Outubro Rosa é a campanha de conscientização sobre o câncer de mama, evidenciando a a importância dos cuidados para a prevenção e diagnóstico precoce.
O câncer de mama afeta mulheres (e homens, ainda que raramente), sendo o autoexame regular essencial para uma rotina de saúde que identifique quaisquer alterações nas mamas.
Pelo valor e importância da campanha, obviamente, o Centro Espírita Gabriel Ferreira apoia essa causa. Saiba mais!
O câncer de mama no Brasil e no mundo
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o câncer de mama é um dos três tipos de maior incidência, junto com o de pulmão e o colorretal, e é o que mais acomete as mulheres em 154 países dos 185 analisados.
Este tipo de câncer, segundo a instituição, é o quinto em questão de mortalidade no mundo, sendo estimadas mais de 627 mil mortes em 2018 – o que representa 6,6% do total de mortes por todos os tipos da doença.
Já no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama também é o tipo de câncer que mais acomete as mulheres no país (excluídos os tumores de pele não melanoma). Para 2019, foram estimados 59.700 casos novos, o que representa uma taxa de incidência de 51,29 casos por 100 mil mulheres.
A incidência da doença aumenta em mulheres a partir dos 40 anos. Abaixo dessa faixa etária, a ocorrência da doença é menor, bem como sua mortalidade, tendo ocorrido menos de 10 óbitos a cada 100 mil mulheres. Já a partir dos 60 anos o risco é 10 vezes maior.
Dica: Aproveite para saber um pouco mais sobre a Esclerose Múltipla!
O diagnóstico precoce do câncer de mama é essencial
Quanto antes for feito o diagnóstico, maior é a chance de cura desse tipo de câncer – chegando a 95%. De acordo com o INCA, é possível reduzir em 28% o risco de uma mulher desenvolver câncer de mama a partir da adoção de hábitos coomo:
- Ter o peso corporal adequado;
- Praticar atividade física regularmente – a dança é uma delas;
- Alimentar-se de forma saudável;
- Não fumar e evitar bebida alcoólica.
Para isso, a visita regular ao médico ginecologista e a realização de exames são essenciais, assim omo o hábito do autoexame das mamas, que descrevemos a seguir.
Passo a passo para fazer o autoexame
O autoexame deve incluir três áreas do seu corpo: mamas, região da clavícula e axilas. Esse autoexame deve feito todo mês e não apenas durante a campanha do Outubro Rosa – veja a seguir o passo a passo para realizá-lo.
Passo 1
Olhe as mamas no espelho, com os ombros retos e os braços nos quadris e veja se há:
- Alterações no tamanho, forma, cor ou inchaço visível dos seios;
- Qualquer ondulação ou enrugamento da pele, alterações na forma do mamilo, vermelhidão ou dor;
- Sinais de fluido saindo de um ou ambos os mamilos.
Passo 2
Agora, levante os braços e procure possíveis anomalias sob as axilas: nódulos, inchaços, manchas, feridas persistentes – com ou sem secreção.
Passo 3
Em seguida, deite-se em um lugar confortável e apalpe as mamas, usando a mão direita para sentir a mama esquerda e depois a mão esquerda para sentir a mama direita. Você pode começar pelo mamilo, movendo-se em círculos cada vez maiores até alcançar a borda externa do peito.
Certifique-se de sentir todo o tecido da frente para a parte de trás de suas mamas. Aperte suavemente cada mamilo entre o polegar e o dedo indicador para se certificar sobre possíveis secreções.
Passo 4
Finalmente, sinta suas mamas enquanto estiver em pé ou sentada, pode ser mais fácil de sentir corretamente esta região é no banho, quando a pele está molhada e mais fácil de ser manipulada por conta da espuma do sabonete. Também pode ser um bom momento para os homens, para as mesmas questões.
O Centro Espírita Gabriel Ferreira, o Gabi, apoia a campanha Outubro Rosa. A Doutrina Espírita ensina que devemos cuidar de nosso corpo físico, já que ele é um veículo essencial para aproveitarmos a reencarnação. Nesse sentindo, sugerimos a leitura dos artigos abaixo: